[養生] 如何預防春季過敏性鼻炎（花粉症）？

　　如何預防春季過敏性鼻炎（花粉症）？

　　過敏性鼻炎又稱為變應性鼻炎，它是身體對某些過敏原（如灰塵、花粉、蟲螨、動物羽毛、牛奶、魚蝦、冷空氣、藥物等）敏感性增高，局部表現為鼻黏膜病變為主的一種炎性疾病。
　　過敏性鼻炎以鼻癢、鼻塞、流清涕、噴嚏連續不斷為主要症狀，分季節性和常年性兩種。春天主要多見的是季節性鼻炎，也稱花粉症，發病時間具有規律性，與花粉播散密切相關。發病時，多見的是眼部、腭部和耳部的癢感症狀較重，可從初起的季節性鼻炎逐漸發展為常年性鼻炎，如不及時治療，可發展為哮喘病。
　　過敏性鼻炎分為常年性和季節性兩種。常年性過敏性鼻炎病人常年發病，具有連續性打噴嚏、流清鼻涕（如繼發性感染，則可轉為膿性）、鼻子奇癢和鼻塞這四種症狀。而季節性過敏性鼻炎多在花開季節發作，所以又稱為「花粉症」。

　　過敏性鼻炎危害到底有多大？
　　過敏性鼻炎患者會因為嗅覺和睡眠不良導致食欲減退，對工作和學習都會造成極大的影響。如不及時治療，病情就會不斷發展，有可能產生鼻竇炎、鼻息肉、過敏性哮喘等并發症，需要早日到正規醫院耳鼻喉科檢查和治療。

　　如何預防季節過敏性鼻炎？
　　預防季節過敏性鼻炎最理想的方法是，避免與塵土、螨蟲、真菌、動物皮毛、羽毛等過敏原接觸。除此，媽媽應從小指導寶寶用冷水洗臉，使皮膚經常受到刺激，增加局部的血液循環，保持鼻腔通氣；同時，經常鍛煉身體，提高抵抗力，避免灰塵長期刺激，積極防治急性呼吸道疾病，也可采取中醫中藥的方法治療。

　　一旦患病，在醫生的指導下采取全身和局部抗過敏藥物治療*1，盡量避免食用海魚、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物，進食清淡而富營養飲食，多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的食物，不吃或少吃油膩食物、甜食品或甜飲料等*2。

PS:

*1
抗過敏藥物通常為抗組織胺，只要跟耳鼻喉科醫生說鼻子癢、眼睛癢、鼻水流不停，任一症狀，醫生就會處方抗組織胺，表面的副作用為嗜睡，但是實際上後遺症為每吃一顆，體重近乎永遠的增加0.2公斤，且食慾大增，吃五顆則增加一公斤，普拿疼鼻炎錠含有此成分。
這就是為何有人感冒會變瘦(沒吃藥)，有人感冒反而食慾大增且變胖的原因。

*2
油膩、油炸、大魚大肉、甜食，即所謂中醫學中的甘味，是引起體內濕氣淤積的元兇，濕氣淤積的後果是肥胖、鼻過敏、皮膚病（濕疹、足癬...）

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