20111116

[成長] 譯 Richard St. John「成功的八大要訣」

original: Richard St. John
translate & rewrite: Aeon Linn @ Taipei.2011

* PASSION 熱情
    永遠對自己的理想與目標懷抱熱情
* WORK 行動
    起而行動,行動產生力量
* FOCUS 專注
    資源集中才能迅速得到收益
* PUSH 推進
    爭取進度
* IDEAS 創意
    蒐集資訊產生創意
* IMPROVE 改善
    完善過程,好還要更好
* SERVE 服務
    為大眾提供有價值的服務
* PERSIST 堅持
    堅定不移的持續前進
    有毅力才會成功。即使失敗,也要有毅力撐過去。
    要有毅力撐過爛事(CRAP)!也就是幹譙(Criticism),打槍(Rejection),小人(Assholes)與壓力(Pressure)。

即使2011年11月的現在的我,還沒有成功,但我會以此為綱要,持續前進。

Fast Q and A:

產生做某件事情的創意:
對這件事情是否充滿熱情?
能否服務到自己以外的大眾?
立刻行動!
集中資源先完成這件事
爭取進度
提供服務之前或同時改善近乎完美
在過程中持續堅持

#

20111110

[歌曲]心裡日記

心裡日記 
(1985電影『工人皇帝』插曲)
作詞:林振強
作曲/演唱:許冠傑
編曲:入江純

夜之中 喜愛倚星塵
從頭重讀我的心裡日記
遲遲才去睡
原因每日都有你

你是我全部往昔往年
也是我來日每一天
這日記由從前寫到目前
篇篇是愛言

願心中那日記隨年變厚
而當中的角色從無分手
齊編織歡笑聲和諧詩篇
為彼此抹掉愁是暖的手

願心中那日記長年暖透
藍灰灰的冷冬 黃黃的秋
而當中的兩顆紅紅的心
在戀火裡逗留

人海中 只愛你一人
為何如是 我不需說道理
旁人難細讀
藏於我內心那日記

20111012

[教學]BLOGGER嵌入Facebook留言

1.先到Facebook Socail Plugins中的Comments
取得Facebook Comments的code。
ps:如果FB在登入狀態且之前有將BLOG申請為APP則會自動帶入APPID
實質上AppID並無助於留言彙整,或者有?但目前無解

2.
href="your url" 替換為:expr:href='data:post.url'

3.
到Blogger的後台→修改HTML→勾選「展開小裝置範本」→
找到<b:includable id='comments' var='post'>

4.
將改好的CODE嵌在這行CODE之下, 最後按下儲存範本,
就完成了Facebook Comments在上的安裝。

refer:在Blogger安裝Facebook Comments(Facebook 留言)

#

atw_fb_comments1

20111006

[積樂]哲人已遠:賈布斯

steve-jobs-resign

20111006
創辦蘋果電腦的Steve Jobs在今天辭世了。
運用科技美力推動整個世界的精神與經濟的偉大導師。
電腦畫面上的GUI、滑鼠、字型、i系列產品、APP store、
SONY的VAIO系列、ANDROID....
以及許許多多在日常周遭有形無形的實用與美感。
都是賈布斯的推動。
可以說是世紀的偉人。
一個具有卓越遠見並嚴格貫徹執行且充滿個人魅力的人,
他不在了,會讓很多人感到孤單。

20111004

[解法]BLOGSPOT的表格樣式

Aeon Linn @ 20111004

在網誌中部分內容會希望以表格的形式來呈現,
可是在google chrome裡面,原先習慣的語法竟然畫不出表格格線。
最後的處理如下:
1.登入Blogger管理介面-->版面設定-->HTML修改
2.找到樣式設定的區域
3.加入如下樣式字串

table.reference th
{
background-color:#e5eecc;
border:1px solid #c3c3c3;
padding:3px;
vertical-align:top;
}

table.reference td
{
border:1px solid #c3c3c3;
padding:3px;
vertical-align:top;
}


4.在發表的文章中編輯HTML,把TABLE屬性設定為
<table  class="reference"  border="1" cellspacing="1" cellpadding="0">

5.確認修改無誤...

#

[轉摘]貧富差距的十個關鍵

  貧窮 富裕
認知 很少想到如何去賺錢和如何才能賺到錢,認為自己一輩子就該這樣,不相信會有什麼改變。 骨子裏就深信自己生下來不是要做窮人,而是要做富人,他有強烈的賺錢意識,這也是他血液裏的東西,他會想盡一切辦法去致富。
休閒 在家看電視,為肥皂劇的劇情感動得痛苦流涕,還要倣照電視裏的時尚來武裝自己。 在外跑市場,即使打高爾夫球也不忘帶著項目合同。
學習 學手藝  學管理
時間 一個享受充裕時間的人不可能賺大錢,要想悠閒輕松就會失去更多賺錢的機會。
窮人的時間是不值錢的,有時甚至多余,不知道怎麼打發,如果你可以因為買一斤白菜多花了一分錢而氣惱不已,卻不為虛度一天而心痛,這就是典型的窮人思維。
富人的玩也是一種工作方式,是有目的的。
富人的閒,閒在身體,修身養性,以利再戰,
富人的腦袋一刻也沒有閒著。
交際 喜歡走窮親戚,窮人的圈子大多是窮人,也排斥與富人交往,久而久之,心態成了窮人的心態,思維成了窮人的思維,做出來的事也就是窮人的模式。大家每天談論著打折商品,交流著節約技巧,雖然有利於訓練生存能力,但你的眼界也就漸漸囿於這樣的瑣事,而將雄心壯志消磨掉了。 最喜歡交那種對自己有幫助,能提升自己各種能力的朋友。
不純粹放任自己僅以個人喜好交朋友。
歸屬 是顆螺絲釘。窮人因為自身的卑微,缺少安全感,就迫切地希望自己從屬並依賴於一個團體。於是他們以這個團體的標準為自己的標準,讓自己的一切合乎規範,為團體的利益而工作,奔波,甚至遷徙。對於窮人來說,在一個著名的企業裡穩定地工作幾十年,由實習生一直幹到高級主管,那簡直是美妙得不能再美妙的理想了。 團體的領導者通常都是富人,他們總是一方面向窮人灌輸:團結就是力量,如果你不從屬於自己這個團體,你就什麼都不是,一文不名。但另一方面,他們卻從來沒有停止過招兵買馬,培養新人,以便隨時可以把你替換。
理財 經濟觀點就是少用等於多賺,比如開一家麵館,收益率是100%,投入2萬,一年就凈賺2萬,對於窮人來說很不錯了。窮人即使有錢,也舍不得拿出來,即使終於下定決心投資,也不願意冒風險,最終還是走不出那一步。窮人最津津樂道的就是雞生蛋,蛋生雞,一本萬利......但是建築在一只母雞身上的希望,畢竟是那樣的脆弱。 富人的出發點是萬本萬利。同樣的開麵館,富人們會想,一家麵館承載的資本只有2萬,如果有一億資金,豈不是要開5000家麵館?要一個一個管理好,大老板得操多少心,累白多少根頭發呀?還不如投資賓館,一個賓館就足以消化全部的資本,哪怕收益率只有20%,一年下來也有2000萬利潤啊。
激情 他總是按部就班,很難出大錯,也絕對不會做到最好。大部分窮人的激情總是消耗在太具體的事情上:上司表揚了,他會激動;商店打折,他會激動;電視裏破鏡重圓了,他的眼淚一串一串往下流,窮人有的只是一種情緒。 「燕雀安知鴻鵠之志?」「王侯將相,寧有種乎?」有這樣的激情,有了激情才有了靈感的火花,才有了鮮明的個性,才有了人際關係中的強烈感染力,也才有了解決問題的魄力和方法。
自信 窮人的自信要通過武裝到牙齒,要通過一身高級名牌的穿戴和豪華的配置才能給他們帶來更多的自信,窮人的自信往往不是發自內心和自然天成的。 「其實也沒什麼特別的,光景好時,決不過分樂觀,光景不好時,也不過度悲觀。」
習慣 有個故事,一個富人送給窮人一頭牛。窮人滿懷希望開始奮鬥。可牛要吃草,人要吃飯,日子難過。窮人於是把牛賣了,買了幾只羊,吃了一只,剩下來的用來生小羊。可小羊遲遲沒有生出來,日子有艱難了。窮人把羊賣了,買成了雞,想讓雞生蛋賺錢為生,但是日子並沒有改變,最後窮人把雞也殺了,窮人的理想徹底崩潰了,這就是窮人的習慣。 沒錢時,不管多困難,也不要動用投資和儲蓄,壓力會使你找到賺錢的新方法,幫你還清帳單,這是個好習慣。

20110822

[養生]中醫認為的濕疹

  中醫認為濕疹的發病初起為風溼熱邪客于肌膚;病情進展,濕熱蘊結于內,薰蒸于外,或血中毒熱,此時多與心、肝有關;病情遷延,濕熱留戀,濕阻成瘀,或血熱博結成瘀,致風濕熱瘀併重之勢,本病後期,風熱傷陰化燥,瘀阻經絡,血不營膚或氣陰兩虛或血虛風燥,後二期多與肝、脾有關。

濕疹的病因
  外邪侵淫:外受潮濕,或感受風熱,外風濕熱邪引動內蘊濕熱,外發肌膚,因而可以誘發本病或加重病情。生活環境中的動物皮毛、纖細物質、化學物質刺激皮膚,或日常生活中使用化妝品、肥皂,屬外邪範圍,均可誘發濕疹。

  外在因素:主要指生活環境中的物理和化學物質等刺激因素。各種化學物質,如藥物、油漆、染料、肥皂、化妝品;物理刺激,如日光、紫外線、寒冷、潮濕、炎熱、乾燥、磨擦、纖細異物(動物皮毛、玻璃絲、麥芒)等,均可誘發濕疹或加重濕疹的病情。

中醫辨證論治

風熱蘊膚型
   相當於急性濕疹,發病迅速,以紅色丘疹為主,泛發全身、劇癢、常抓破出血、滲液不多、舌紅、苔薄白或薄黃、脈弦帶數。相當於急性丘疹性濕疹及部分亞急性濕疹。治以疏風清熱,佐以涼血。

濕熱並重型
  相當於急性濕疹。皮損發紅作癢,滋水淋漓,味腥而黏,或有糜爛結痂,奇癢難忍,或癢痛兼作,煩躁不安。常有小便短赤,大便乾結。舌紅,苔黃膩,脈弦滑。治宜清熱利濕法。

濕重於熱型
  相當於亞急性濕疹。發病較緩慢,皮疹為小丘疹、丘疱疹及小水疱,皮膚輕度潮紅,有搔癢。抓後糜爛滲出較多。伴有食慾不振,倦怠等主証。大便不乾或溏,小便清長。舌質淡,苔白或白膩。脈滑或弦滑。治宜健脾利濕,佐以清熱。

脾虛濕勝型
   相當於慢性濕疹。皮膚搔癢、脫屑,或局部皮膚肥厚,色素加深,皮損表面常有粟粒大丘疹或小水疱,有時輕度糜爛或結痂,時輕時重,常反覆發作。有時自覺胃脘滿悶,食慾不振,口中粘膩,不思飲,大便多不成形或先乾後溏,舌質淡,舌體常胖嫩而有齒痕,苔薄白或膩,脈濡。治宜健脾除濕,養血潤膚。

血虛風燥型
  相當於慢性濕疹。皮損肥厚乾燥脫屑,色素沉著或苔癬樣變,瘙癢劇烈,舌淡,苔薄,脈細滑,宜養血潤燥袪風。

中醫治療要點
  濕疹之治,須抓住袪風、清熱、除濕三個環節,然袪風之中,要注意養血活血,因血行風自散,除濕之時,要注意健脾,脾健則濕易化,清熱要注意解毒,毒化則病易愈。
治療濕疹,若濕毒未淨,以內服藥為主,因勢利導,排濕毒于外。盡可能不外用收斂藥,因用之較早,濕毒蘊退于內,可轉移其他部位發作。

預防與調理
1.慎戒接觸可誘發濕疹的各種因素。如染料、汽油、油漆、花粉、碳粉、洗潔精、塑料等。
2.避免各種外界刺激,如熱水燙洗、暴力搔抓、過度洗拭,盡量不穿尼龍化纖的貼身內衣。盡量不可抓而造成為糜爛。
3.忌服和外用刺激性的藥物以及魚腥類、過敏性的食物。
4.忌腥發動火之品,嬰兒忌食牛奶、魚肝油。
5.避水,忌用鹹、肥皂或化妝品類。保持局部清潔乾躁。
6.避風,避免過度精神緊張及疲勞,保持安靜。
7.皮損滋水糜爛者,忌用油膏包紮,以防堵塞毛孔,引起炎症。
8.飲食宜清淡,忌肥甘厚味及辛辣之品。由於本病患者多由火熱、濕邪之毒相互為患,故飲食宜以清涼清淡為主,宜吃具有清熱解毒作用良性之品。
9.忌致敏食物:若在飲食方面發現有致敏的食物,如魚、蝦、蟹、牛羊肉、鴨、鵝、花粉等引起的,應徹底禁忌這些食物,以免引起變態反應,導致濕疹復發或加重病情。
10. 忌辛辣剌激食物:濕疹患者忌飲濃茶、咖啡、酒、吸煙,勿吃辛辣和刺檄性食物。

現代醫學研究發現,某些食物中的確含有容易過敏的成份,
例如
不新鮮的鯖魚、鮪魚和啤酒、
紅酒、雞肝、雞肉、乳酪、牛排、香腸、
番茄、菠菜、茄子、巧克力、泡菜等皆含有較高的組織胺;
帶殼海鮮、番茄、草莓、豆子會刺激肥大細胞;
酒、咖啡、茶、山葵、紅辣椒會造成血管擴張;
荀、香蕉、鳳梨、茄子、酪梨、胡桃(含serotonin),
荸薺、粟子、芋頭、竹荀、山芋(含choline),
都容易造成不良的過敏反應。適宜的飲食對疾病的復原十分重要。

  許多皮膚病的反覆不癒、搔癢難忍(如濕疹、異位性皮膚、蕁麻疹、乾癬等),往往和體質特殊與食物過敏有關,所以除了對症用藥外,藉由調整飲食習慣,「與之所宜、禁其所忌」,根據疾病的性質,配合食療或藥膳和重視忌口來改變個人體質,不僅能提高療效,更可以減少疾病的復發,達到預防勝於治療的效果。

藥膳
  可作為飲食治療的藥材與食物有:綠豆、海帶、冬瓜、薏苡仁、紅小豆、魚腥草、黃連、車前草等
1.綠豆海帶湯:綠豆30克,海帶20克,魚腥草15克,白糖適量,放鍋內加水煎湯,飲湯吃海帶、綠豆。治療急性及亞急性濕疹。
2. 冬瓜米粥:冬瓜皮30克、薏苡仁50克,二者煮為粥,每日一劑,早晚服食。治療脾虛濕困濕疹。
3.車前瓜皮薏仁粥:冬瓜皮30克,薏苡仁30克,車前草15克。三者一同煮粥,飲湯吃薏仁。治療陰囊濕疹。
4.黃連糖茶:黃連15克加水煎汁,調入蜂蜜或食糖適量。治療嬰兒濕疹。

原文連結

 

Aeon 備註:

濕疹若是由內而發,看再多次的皮膚科也使枉然,而且會讓壓抑在內的溼熱毒性越演越烈,何以然?蓋因濕疹的成因從根本就是內部淤積的溼熱沒有暢快地宣洩罷了,夏天體燥熱又吃了油炸辛辣,冷氣房一逼汗水不出,水又喝得少,結果一整個代謝不良,就會在體表循環較差的地方造成濕疹,擦藥只是表面症狀緩解,真的的問題還是要靠激烈運動排汗來處理。

夏日罹患濕疹,擦藥服藥食療都遠遠不及烈日炎炎揮汗如雨來得有效!!!

#